【挑戦宣言】2026年2月1日・愛媛マラソンに出場します！ダイエットと練習の全記録を公開

◆ はじめに

みなさん、こんにちは。
今回は私自身の大きな挑戦について発表します。

2026年2月1日に開催される 愛媛マラソン にエントリーしました。
初めてのフルマラソン挑戦となります。

「42.195kmを走り切る」――これは簡単なことではありません。
だからこそ、この挑戦をブログで記録し、同じように挑戦する方や健康づくりを頑張る方と気持ちを共有していきたいと思っています。

⸻

◆ ダイエットも同時進行

マラソンを走るためには、体を軽くすることも大切。
そのため、この挑戦では ダイエット にも取り組みます。
        •       体重・体脂肪の推移を公開
        •       食事内容や工夫を記録
        •       ランニング＋筋トレを組み合わせた「痩せながら走れる体づくり」

これらを記事にしていきます。

⸻

◆ 練習メニューについて

現状ではまだ3〜5km走るのが精一杯ですが、ここから徐々に距離を伸ばしていきます。
        •       平日は短い距離をジョグ
        •       週末は少しずつ距離を延ばすLSD（ゆっくり長く走る練習）
        •       体幹トレーニングやストレッチも取り入れる

こうしたメニューを記録していき、最終的に フルマラソン6時間以内完走 を目標にします。

⸻

◆ 今後のブログ更新予定

このブログでは
        •       練習日誌
        •       体重・体脂肪の推移
        •       使用するランニングシューズやグッズ紹介
        •       愛媛マラソン本番に向けた調整

を記事にしていきます。

⸻

◆ 最後に

「挑戦は人生を変える」
競馬でもマラソンでも、私にとって勝負は常に真剣勝負です。