本日の食事と運動をまとめました。
総摂取：2,520kcal
朝（636kcal）
卵、ウィンナー、ナゲット、キャベツ、ご飯220g、チーズ、ミニトマト
昼（690kcal）
缶コーヒー×2、カップラーメン、低脂肪乳、プロテイン
夜（1,194kcal）
回鍋肉300g、ご飯300g、酔わないレモン堂350ml
トレーニング
ジョグ：10.44km（7’49”/km） ウォーク：1.46km（17’07”/km）
※カロリーは一般的な栄養基準＋一部推定。製品ラベルがある場合はラベル優先。
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