馬券攻略 9月18日 食事&トレーニング記録
摂取カロリー計算朝食 • 目玉焼き（卵1個 Mサイズ）… 90 kcal • ウインナー1本（20g）… 60 kcal • チキンナゲット1個（20g）… 45 kcal • 千切りキャベツ150g … 30 kcal • ブロックチーズ...
馬券勝負
馬券攻略 馬券攻略 【マラソン挑戦・ダイエット記録】2.5kmウォーキング＆1日の食事内容（カロリー付き）
⸻本文◆ 本日のトレーニング今日は 2.5kmを34分のウォーキング を実施しました。まだランニングには移行していませんが、持久力を少しずつ作っていくために「歩く習慣」を継続しています。⸻◆ 本日の食事記録朝食 • 目玉焼き（卵1個 Mサイ...
馬券攻略 【挑戦宣言】2026年2月1日・愛媛マラソンに出場します！ダイエットと練習の全記録を公開
◆ はじめにみなさん、こんにちは。今回は私自身の大きな挑戦について発表します。2026年2月1日に開催される 愛媛マラソン にエントリーしました。初めてのフルマラソン挑戦となります。「42.195kmを走り切る」――これは簡単なことではあり...
JRAデータ分析 「阪神ジャンプステークス2025 データ分析｜勝ち馬は1～4番人気＋重賞実績馬から」
阪神ジャンプステークス（J-GⅢ）データ分析◆ レースの基本情報開催条件：阪神競馬場・芝3140m条件：障害3歳以上オープン・別定特徴：2020～2022年、2024年は中京で開催されたが、今年は本来の阪神開催に戻る。◆ 上位人気が圧倒的有...
地方競馬（重賞） オルフェの単勝馬券勝負改：第二話
◆ 前回のおさらい記念すべき第一話では、初期資金30万円をもとに「フラクション運用（資金の10％を1点勝負）」で挑戦をスタートしました。ゴールはシンプル、「資金を100万円に到達させること」。果たして、どこまで伸ばせるのか――。◆ 本日の勝...
地方競馬（重賞） 【オルフェの単勝馬券勝負】30万円スタート！100万突破を目指す挑戦記
⸻：はじめに皆さんこんにちは、オルフェです。今日から新しい企画「オルフェの単勝馬券勝負」をスタートします。ルールはシンプル。 • 初期資金は 30万円 • 常に資金の 10%を単勝一点に投資 • ゴールは 資金100万円突破！果たして、この...