ダイエット日記

今日はウォーキングと自重トレを中心に、しっかり体を動かした1日。食事は全体的に控えめで、カレーでエネルギーも補給できてバランス良い内容になりました。⸻■ 朝食目玉焼き、ウインナー、チキンナゲット、コーン、千切りキャベツ、ブロックチーズ、ご飯...

今日はウォーキング中心の1日。食事の量をしっかり摂りながらも、全体のバランスは良い内容でした。⸻■ 朝食・目玉焼き（90kcal）・ウィンナー1本・チキンナゲット・千切りキャベツ100g・ご飯250g・ミニトマト1個・コーン大さじ2朝食合計...