筋トレ

今日の食事とトレーニングの記録です。栄養の偏りを抑えながら、日々の運動習慣も継続できました。⸻■ 朝食 • 目玉焼き 1個 • ウィンナー 1本 • ご飯 300g • 千切りキャベツミックス 100g • 納豆 1パック • 味噌汁 1杯...

今日は全体的にバランス良く、しっかり食べながらもトレーニングで身体を追い込めた一日でした。夕食後のワークアウトも内容が濃く、下半身・体幹・胸まわりまでしっかり刺激が入っています。⸻🍽️ 食事内容■ 朝食 • 目玉焼き • ウィンナー1本 •...