調整日

🍽 食事内容と摂取カロリー（目安）朝食・目玉焼き（卵1個・M）…… 約90kcal・ウィンナー 1本 …… 約80kcal・チキンナゲット 1個 …… 約60kcal・千切りキャベツ 100g …… 約20kcal・ご飯 320g …… 約...