正月の食事

📊 1月2日｜食事カロリー計算（概算）朝食 • 目玉焼き（卵1個 M）… 約90kcal • ウィンナー1本 … 約60kcal • チキンナゲット（1個想定）… 約45kcal • 千切りキャベツ150g … 約30kcal • ご飯25...

📊 1月1日｜食事カロリー計算（概算）朝食 • 雑煮（丸餅3個）　・丸餅 3個（約150kcal ×3）＝ 約450kcal　・だし・具少量（推定）＝ 約50kcal朝食計：約500kcal昼食 • カップうどん：420kcal夕食 • 芋...