誕生日 - 単勝で挑む！オルフェの競馬記録 https://million-tansho.com 勝つか負けるか、単勝一点のリアル記録 Wed, 17 Dec 2025 20:21:27 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9 12月17日｜誕生日は“完全オフ”でしっかりリフレッシュ https://million-tansho.com/12%e6%9c%8817%e6%97%a5%ef%bd%9c%e8%aa%95%e7%94%9f%e6%97%a5%e3%81%af%e5%ae%8c%e5%85%a8%e3%82%aa%e3%83%95%e3%81%a7%e3%81%97%e3%81%a3%e3%81%8b%e3%82%8a%e3%83%aa%e3%83%95%e3%83%ac/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=12%25e6%259c%258817%25e6%2597%25a5%25ef%25bd%259c%25e8%25aa%2595%25e7%2594%259f%25e6%2597%25a5%25e3%2581%25af%25e5%25ae%258c%25e5%2585%25a8%25e3%2582%25aa%25e3%2583%2595%25e3%2581%25a7%25e3%2581%2597%25e3%2581%25a3%25e3%2581%258b%25e3%2582%258a%25e3%2583%25aa%25e3%2583%2595%25e3%2583%25ac https://million-tansho.com/12%e6%9c%8817%e6%97%a5%ef%bd%9c%e8%aa%95%e7%94%9f%e6%97%a5%e3%81%af%e5%ae%8c%e5%85%a8%e3%82%aa%e3%83%95%e3%81%a7%e3%81%97%e3%81%a3%e3%81%8b%e3%82%8a%e3%83%aa%e3%83%95%e3%83%ac/#respond Wed, 17 Dec 2025 20:21:27 +0000 https://million-tansho.com/?p=809 今日は妻の誕生日。 トレーニングは思い切って完全オフにして、お酒も解禁。 ご飯もスイーツも遠慮なく楽しむ一日にしました。 朝はいつものご飯中心のメニューでスタート。 昼は軽めに抑えつつ、夜はナポリタンにスイーツ、チューハ […]

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]]> 今日は妻の誕生日。
トレーニングは思い切って完全オフにして、お酒も解禁。
ご飯もスイーツも遠慮なく楽しむ一日にしました。

朝はいつものご飯中心のメニューでスタート。
昼は軽めに抑えつつ、夜はナポリタンにスイーツ、チューハイとしっかりお祝いモード。

摂取カロリーは約3,100kcalと多めですが、
こういう日があるからこそ、また明日から気持ちよく戻れます。

減量もマラソンも、そして日常も――
「続けること」が一番大事。
今日は心と体のリフレッシュ日として、しっかり英気を養えました。

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