食事管理

今日も1日、食事管理とランニングをしっかり積み重ねました。カロリーは控えめながら、朝食の栄養バランスが良く、夕食も和食中心で体に優しい内容です。運動は5km超をしっかり走り、継続的に取り組めているのがとても良い流れになっています。⸻■ 食事...