40代ランナー

今日はお昼前からロングジョグ。距離は 15.65km、時間は 約112分。ペースはゆっくりだけど、しっかり「走り切る」ことを優先した内容。この距離を安定して踏めるようになってきたのは、確実に成長を感じるポイント。食事は全体的にボリューム多め...