オルフェ1978

きさらぎ賞は、クラシックへ向かう重要な前哨戦。過去データをもとに、好走条件に合致した有力馬を整理する。⸻■ 勝ち馬データ条件 • 前走：重賞・1勝クラス • 前走4着以内 • 実績、または内容の裏付け⸻■ データ該当・有力馬ゾロアストロ重賞...

はじめに愛媛マラソンを無事に完走しました。記録は 5時間39分55秒（ネットタイム 5時間25分23秒）。6時間以内完走を目標にしていたので、まずは素直に「やり切った」という気持ちです。今回は、当日の流れと感じたことを振り返っておこうと思い...

シルクロードステークスは、高松宮記念へ向かう重要な一戦。感覚よりもデータが結果に直結しやすい重賞として知られている。本記事では、過去傾向から導いた「勝ち馬条件」に該当する馬を現時点で整理する。※本日はマラソン参加のため、パドック・直前気配を...

根岸ステークスは、フェブラリーステークスへと続く古馬ダート路線の重要な一戦。過去の勝ち馬がGⅠ戦線で活躍している点からも、ここでのパフォーマンスは見逃せない。本記事では、過去データをもとに「現時点での注目馬」を整理する。※本日はマラソン参加...

🍽 食事内容と摂取カロリー（目安）朝食・目玉焼き（卵1個・M）…… 約90kcal・ウィンナー 1本 …… 約80kcal・チキンナゲット 1個 …… 約60kcal・千切りキャベツ 100g …… 約20kcal・ご飯 320g …… 約...

① カロリー計算（1月29日）朝食 • 目玉焼き（卵1個 M）… 90 kcal • ウィンナー1個 … 80 kcal • チキンナゲット1個 … 60 kcal • 千切りキャベツ 100g … 25 kcal • ご飯 320g … ...

朝食 • 目玉焼き（卵1個 M）… 90 kcal • ウィンナー1個 … 80 kcal • チキンナゲット 2個 … 120 kcal • 千切りキャベツ 100g … 25 kcal • ご飯 320g … 約540 kcal • ミ...

① カロリー計算（1月27日）朝食 • 目玉焼き（卵1個 M）… 90 kcal • ウィンナー1個 … 80 kcal • チキンナゲット1個 … 60 kcal • 千切りキャベツ 100g … 25 kcal • ご飯 250g … ...

① カロリー計算（1月26日）朝食 • 目玉焼き（卵1個 M）… 90 kcal • ウィンナー1個 … 80 kcal • チキンナゲット1個 … 60 kcal • 千切りキャベツ 100g … 25 kcal • ご飯 280g … ...

① カロリー計算（1月25日）朝食 • 目玉焼き（卵1個 M）… 90 kcal • ウィンナー1個 … 80 kcal • チキンナゲット1個 … 60 kcal • 千切りキャベツ 100g … 25 kcal • ご飯 350g … ...