オルフェ1978

■ 本日のサマリー総摂取カロリー（概算）：約 2,485 kcal・朝：652 kcal／昼：1,028 kcal／夕：805 kcal（※鍋は3人シェアの1人分＋ドリンク）・トレーニング：休養日■ 食事内訳［朝食｜652 kcal］・ハム...

秋の東京芝2500m・ハンデ重賞。過去10年の傾向は「人気サイド」「若さ」「前走2200m以上」「格 or 勢い」。本記事はその基準に完全一致した馬だけを掲載します。買い目は提示せず、“勝ち切り像”の抽出に特化。⸻データ基準（完全一致条件：...

チャンピオンズCの前哨戦・みやこステークス。“人気より勢い”が問われるこのGⅢで、過去傾向の完全一致条件をすべて満たしたのは、今年はただ1頭だけ。データは嘘をつかない。輪郭がくっきり浮かんだ“勝ち馬像”を提示する。⸻データ基準（完全一致の定...

本日の食事と運動をまとめました。総摂取：2,520kcal朝（636kcal）卵、ウィンナー、ナゲット、キャベツ、ご飯220g、チーズ、ミニトマト昼（690kcal）缶コーヒー×2、カップラーメン、低脂肪乳、プロテイン夜（1,194kcal...

■ 京王杯2歳ステークスは過去に数々の後のGⅠ馬を輩出してきた重要な2歳重賞。過去データから導き出される “勝ち馬像の完全一致条件” に基づき、今年の出走馬から該当するのは わずか2頭のみ。本記事では、その2頭の強みと将来性を分析する。⸻■...

⸻京都ジャンプステークスは過去データが極めて素直に反映される“堅い”障害重賞。今年の出走馬の中から、データ基準に完全一致する2頭を抽出する。⸻■ 過去データ基準 • 1〜3番人気の3着内率：60〜80% • 前走重賞組が3着内の約2/3 •...

⸻11月7日の食事内容とトレーニング記録です。今日もいつものルーティンをしっかり積み重ねた1日になりました。⸻■ 食事内容朝食 • 目玉焼き（卵1個） • ウィンナー1本 • チキンナゲット1個 • 千切りキャベツ100g • ご飯280g...

今日も一日おつかれさま。11月6日の食事内容とトレーニング記録をまとめました。⸻■ 朝食 • 目玉焼き（卵1個） • ウィンナー1本 • チキンナゲット1個 • 千切りキャベツ100g • ご飯280g • コーン大さじ2 • ミニトマト1...

カロリー計算朝食 • シチュー（170g）……約180 kcal • ご飯（170g）……約285 kcal • バナナ（1本）……約90 kcal合計：555 kcal昼食 • 納豆ご飯（ご飯180g）　ご飯180g……300 kcal　...

11月4日の食事・トレーニング記録【朝食】 • 目玉焼き（卵1個 Mサイズ）…90 kcal • コロッケ 1個 …150 kcal • 千切りキャベツ100g …23 kcal • ご飯280g …470 kcal • コーン大さじ2 …...