東京盃JpnIIの予想。JRA関西×5歳以上×前走ダートG1200mの好走パターンに合致するサンライズアムールを本命に単複勝負。相手候補や買い方も解説。JBCスプリントへ直結する重要な前哨戦・東京盃JpnII。過去傾向と直近のローテーション...

朝食 • ウインナー（2本）… 約120 kcal • チキンナゲット（1個・20g）… 45 kcal • 千切りキャベツ（80g）… 約15 kcal • ご飯（220g）… 約370 kcal • ミニトマト（2個）… 約6 kcal...

3歳ダート王決定戦・ジャパンダートクラシック（大井2000m）。過去10年の傾向（人気・枠・所属・馬体重）と今年の出馬表を照らし合わせ、ユイナは本命を15ナチュラルライズに決定。レース像、根拠、買い目、直前チェックまでを1ページで。【レース...

朝食 • 目玉焼き（卵1個・M）… 90 kcal • ウインナー（20g）… 60 kcal • チキンナゲット（20g）… 45 kcal • 千切りキャベツ（50g）… 10 kcal • ご飯（170g）… 約285 kcal • ...

Road to JBC秋の女王決定戦を制するのは――？10月の注目牝馬重賞、レディスプレリュード（大井・ダ1800m）。過去10年でJRA勢が全勝しているこのレース、データと出走馬の構成をじっくり見ていくと、今年も“軸”がはっきりと見えてき...

」⸻10月6日の食事とトレーニングの記録です今月もマラソンに向けて体づくりと体重コントロールを続けています⸻食事内容朝は卵かけご飯＋バナナでしっかりエネルギー補給。昼は軽めに野菜生活とアイス夜はゴーヤチャンプルで野菜とタンパク質をバランスよ...

10月5日 食事＆トレーニング記録朝食 • 雑炊（ご飯300g）… 約 480 kcal • スポーツドリンク 250ml … 約 63 kcal（※100mlあたり25kcal換算）朝食合計：約 543 kcal⸻昼食 • スポーツドリン...

結論（買い目） • ◎ 本命：5 サンライズアース • 単勝：5 • 複勝：5なぜサンライズアースなのか（根拠3点）① 前走格とローテ：GⅠ組が中心過去データでは前走GⅠ組の好走率が高い。サンライズアースは春の天皇賞4着・阪神大賞典1着から...

秋のGⅠ戦線へ直結する重要な前哨戦「每日王冠（GⅡ）」。東京競馬場・芝1800mで行われるこの一戦は、過去10年のデータからも上位人気馬が圧倒的に優勢という傾向が見られます。・勝ち馬はすべて5歳以下・1番人気の勝率80%、連対率90%・大型...

本日は1日を通して摂取カロリーをコントロールしつつ、夕方にはジョギングでしっかり有酸素運動煮込みラーメンも野菜たっぷりで満足感のあるメニューになりました⸻朝食 • 八宝菜（250g）… 約 250 kcal • ご飯（200g）… 約 33...