今日はウォーキング中心の1日。
食事の量をしっかり摂りながらも、全体のバランスは良い内容でした。
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■ 朝食
・目玉焼き（90kcal）
・ウィンナー1本
・チキンナゲット
・千切りキャベツ100g
・ご飯250g
・ミニトマト1個
・コーン大さじ2
朝食合計：680kcal
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■ 昼食
・エスプレッソオレ（30kcal）
・野菜生活 200ml
・チョコメロンパン
昼食合計：472kcal
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■ 夕食
（3人でシェアした野菜炒めを1人分で計算）
・野菜炒め（豚肉・もやしニラミックス・しめじ）
・ご飯270g
・コロッケ
・酔わないレモン堂350ml
夕食合計：887kcal
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■ 本日の総摂取カロリー
2,039 kcal
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■ 今日のトレーニング
・ウォーキング 1.26km（18:57）
・ウォーキング 2.56km（33:22）
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